Nên uống collagen peptide thế nào đúng cách và hiệu quả tốt nhất

Collagen Peptide là một thành phần không thể thiếu cho một làn da luôn tươi trẻ và mịn màng. Tuy nhiên, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể không đủ để duy trì sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Vậy nên bổ sung Collagen Peptide như thế nào đúng cách và hiệu quả? Bài viết dưới đây Hara Beauty sẽ chia sẻ tới bạn tác dụng và cách cung cấp Collagen hiệu quả nhất.

Công dụng của Collagen Peptide đối với da

Không phải tự nhiên mà Collagen Peptide được nhiều chị em ví như thần dược. Sở dĩ được ví như vậy là bởi trong Collagen Peptide có chứa các thành phần tương tự với Collagen trong cơ thể con người. Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da nên nó đóng vai trò lớn trong việc giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

Collagen còn giữ vai trò tạo nên sự đàn hồi cho da, giúp làn da luôn căng mịn, ngăn chặn được sự hình thành sớm các nếp nhăn đối với người trẻ. Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì lượng collagen tự sản xuất trong cơ thể sẽ có sự sụt giảm đáng kể, xuất hiện tình trạng lão hoá da. Lúc này, việc bổ sung Collagen Peptide cho da là rất cần thiết. Da sẽ được cung cấp thêm dưỡng chất để phục hồi da, xóa mờ các nếp nhăn mới hình hình thành.

Cách bổ sung Collagen Peptide hiệu quả cho làn da

Bổ sung các loại thực phẩm từ thiên nhiên

 Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là một phương pháp có thể giúp bạn bổ sung Collagen Peptide một cách tự nhiên nất. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều collagen như: tôm, cá, thịt gà, trứng, nước hầm xương… Ngoài có tác dụng tốt đối với da, những chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm này còn hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế lượng mỡ thừa nạp vào cơ thể và giúp bạn duy trì được cân nặng hợp lý.

Những loại thực phẩm bạn cần chú ý bổ sung để tăng cường collagen như:

• Các loại củ, quả giàu vitamin C
• Các loại rau xanh đậm
• Các chế phẩm từ đậu nành
• Thực phẩm giàu Omega-3
• Các loại thực phẩm có màu đỏ.

Sử dụng thực phẩm chức năng chứa Collagen Peptide

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia làm đẹp cho thấy, khi Collagen Peptide được ứng dụng trong các thực phẩm chức năng làm đẹp đều cho hiệu quả cao trong việc chăm sóc da. Kích thước của Collagen Peptide rất nhỏ nên cơ thể có thể hấp thụ rất nhanh, cho hiệu quả vượt trội. Collagen Peptide trong thực phẩm chức năng không chỉ cải tạo cấu trúc da mà còn giảm hình thành các nếp nhăn, giảm tình trạng khô sạm ra, tăng độ dày cho tóc,…

Vì vậy, chỉ cần sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung Collagen Peptide đúng liều lượng mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da trẻ đẹp. Đây là bí quyết chăm sóc da chuyên sâu có hiệu quả hơn hẳn bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

Những lưu ý khi bổ sung Collagen Peptide cho cơ thể

Việc bổ sung Collagen Peptide là rất cần thiết, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng nó. Hơn nữa, nếu không sử dụng đúng cách thì cơ thể có thể bị phản ứng ngược như gặp các tình trạng dị ứng da, ngứa ngáy, bỏng rát, nghiêm trọng hơn là bị nhiễm trùng. Bởi vậy, khi bổ sung Collagen Peptide cho cơ thể bạn cần chú ý những điều sau:

Liều lượng và cách sử dụng

Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng từ 2,5g – 5g lượng collagen vào cơ thể. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dạng viên, bột hòa tan hoặc dạng nước. Đối với các sản phẩm Collagen tươi, bạn massage nhẹ nhàng lên bề mặt da để collagen được thấm vào phần biểu bì, trung bì và hạ bì của da. Đối với những người có làn da dễ nhạy cảm, khi sử dụng collagen cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Thời gian uống Collagen Peptide trong ngày

Thời gian lý tưởng để cơ thể hấp thụ Collagen Peptide là vào buổi sáng và tối. Với những chị em phụ nữ chỉ có nhu cầu sử dụng để làm đẹp thì nên dùng tinh chất này 1 lần/ ngày trước khi đi ngủ.

Tuỳ thuộc vào mỗi thương hiệu, sản phẩm khác nhau sẽ có một liệu trình bổ sung Collagen Peptide khác nhau. Thông thường một liệu trình bổ sung Collagen kéo dài khoảng 60 – 90 ngày liên tục. Sau đó tạm dừng 30 ngày để chuẩn bị liệu trình kế tiếp. Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi trong quá trình sử dụng, có nghĩa là lượng Collagen bạn bổ sung đang bị dư, hãy giảm liều lượng để cơ thể về lại trạng thái bình thường.

Những đối tượng cần cân nhắc trước khi uống Collagen Peptide

Phụ nữ đang trong quá trình sử dụng thuốc tránh thai tuyệt đối không được uống Collagen để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cũng không nên sử dụng các sản phẩm collagen hàng ngày. Để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có được liều lượng sử dụng phù hợp và thời gian hấp thụ tốt nhất.

Trên đây là những thông tin hữu ích về những tác dụng của Collagen Peptide và các bổ sung Collagen Peptide hiệu quả. Để duy trì nhan sắc thì đây là một tinh chất quan trọng không thể bỏ qua. Hãy tìm hiểu và lựa chọn những sản phẩm bổ sung Collagen Peptide cho cơ thể sớm nhất. Ngoài ra bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để có một làn da luôn khoẻ mạnh.

Hara Beauty

Hotline 0388 339 586

Website: harabeauty.vn